Metody Pracy
METODY PRACY:
Moje motto:
„Pacjenci nie są po to, żebyś ty się czuła dobrze, tylko, żebyś im pomagała”
Ora Dresner
Pracuję z osobami, które przeżywają różnego rodzaju trudności z powodu kryzysu, traumy, niedopasowania, braku samoakceptacji, wykluczenia, problemów w relacjach z innymi ludźmi, również w bliskich związkach oraz każdej innej niedogodności, która zaburza różne obszary funkcjonowania.
Takie doświadczenia powodują problemy emocjonalne, lęki, depresje czy nerwice. Wspólnie z klientem poszukujemy przyczyn i staramy się zrozumieć pochodzenie trudności, aby móc je skutecznie zmieniać.
Pracuję także z osobami, które chciałyby rozwijać i poznawać siebie.
W pracy łączę pięć nurtów psychoterapeutycznych:
- W nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) koncentruję się na problemach tu i teraz, przekonaniami, które rządzą myślami i zachowaniami oraz nawykach, sposobach patrzenia na świat i różnymi zniekształceniami dotyczącymi emocji i uczuć wpływającymi na bieżące funkcjonowanie.
- W nurcie psychodynamicznym i GESTALT, koncentruję się na pogłębionej pracy dotyczącej przebytych doświadczeń mogących mieć wpływ na bieżące funkcjonowanie, aby to co nieświadome stawało się świadome i dawało możliwość rozwoju, mechanizmami zarządzającymi bieżącym funkcjonowaniem i ich pochodzeniem.
- W nurcie systemowym biorę pod uwagę procesy zachodzące w systemach, w których osoby funkcjonują (np. rodzina, praca) oraz mechanizmy rządzące tymi systemami i role osób składających się na system.
- Całość mojej pracy łączy nurt humanistyczno-egzystencjalny, który pozwala podążać za klientem i wraz z nim analizować jego egzystencjalne problemy i pytania. Koncentruję się na człowieku, jego sytuacji, możliwościach, oczekiwaniach i ograniczeniach a także na akceptacji pewnych sytuacji.
Integracyjne podejście pozwala korzystać z teorii więcej niż jednego nurtu psychoterapeutycznego, co umożliwia dostosowanie procesu terapii do konkretnej osoby i wykorzystanie odpowiednich technik pomagających w procesie terapii.
W pracy wykorzystuję monodramę oraz różne techniki pomocne w ograniczeniu poziomu lęku i stresu oraz pozwalające nawiązać kontakt z ciałem.
Ważnym elementem mojej pracy jest praca z trudnymi urazowymi doświadczeniami, które pojawiły się na przestrzeni życia. Jest to praca nad wspomnieniami, których czynnik emocjonalny był na tyle silny, że doprowadził do rozwinięcia się różnego rodzaju traum. Wykorzystuję do tego metodę EMDR.
Do każdej osoby podchodzę holistycznie i indywidualnie.
Podczas sesji poświęcam całą uwagę klientowi, tłumaczę mechanizmy i zależności, które wpływają na emocje, myśli i zachowania, aby klienci mogli lepiej zrozumieć dlaczego mają trudności w bieżącym funkcjonowaniu i jak mogą to zmienić. Pomaga to również lepiej rozumieć proces terapeutyczny.
W pracy korzystam z wiarygodnych i rzetelnych testów psychologicznych oraz superwizji.
Moje nastawienie: osiągnięcie uzgodnionego z klientem realnego celu.
Kluczowym słowem dla mnie jest akceptacja, zwłaszcza dla zmian, szczególnie takich, na które nie mamy wpływu, które dobrze jest uświadomić sobie, przyjąć i nie walczyć.